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2007/06: 您抽煙和睡眠不足嗎?--此兩者在牙周病危害因子中名列前矛

生活方式對個人健康的影響眾所皆知. 例如: 營養, 睡眠, 壓力, 抽煙, 運動…等等不同因子都對身心健康有很大的影響. 美國牙周病醫學會雜誌最新一篇研究論文, 就報告了影響牙周健康的幾項因子.

這篇在日本所做的研究, 對於幾項會對牙周健康造成影響的生活因子做了深度的評估. 包括: 運動, 酒精飲用, 抽煙, 睡眠量, 營養均衡程度, 壓力, 工作時數, 和吃早餐與否. 結果發現, 對牙周健康明確有害的榜首因子乃是抽煙! 而睡眠不足名列第二. 受試者中每天睡眠達七到八小時者, 比起睡眠不足六小時者, 牙周病嚴重程度明顯輕微. 壓力大和習慣性飲酒對牙周健康的危害也很大.

抽煙對牙周健康的危害相信大家早有所聞, 但睡眠不足對牙周健康的負面影響, 卻少有研究證實. 但睡眠不足造成免疫力下降, 卻又是大家多多少少都曾親身體驗過的. 所以囉, 由此我們學到兩件事:

1. 想要保有牙周健康, 笑容美麗, 除了正確刷牙, 每天使用牙線之外, 又有一件事是我們可以幫上忙的! 多睡一點吧! (煙當然是不碰為妙囉!)

2. 牙周健康和全身系統健康的關聯又多了一項! 所以呢, 您的新生活運動計畫開始了嗎?

by 徐慶玲牙醫

2007/03: 在2007年3月的 New England Journal of Medicine 刊登了一篇研究

顯示確實的牙周病牙根深層清潔整平治療, 可因增進小動脈彈性, 和血管內皮層功能, 而達到遏止粥狀動脈硬化的效果. 此一研究結果顯示了牙周病和心血管疾病的關聯性.

研究中發現, 在不服用抗生素的情形下, 牙周深層牙根清潔整平, 會造成短暫的全身發炎反應, 和血管內皮層細胞之功能缺損. 但在治療六個月後, 治療組比對照組顯示較好的牙周健康, 和血管內皮層功能.

所以, 又多了一個好好照顧牙周健康對全身健康會有助益的例子了!

by 徐慶玲牙醫